🏃‍♀️ ¡Volvemos a movernos! Empezando el curso con hábitos saludables.

 

Después de unas semanas de vacaciones, de horarios más relajados, días de playa, viajes, juegos y mucho tiempo en familia… ¡ha llegado el momento de volver al cole!

Comienza un nuevo curso lleno de ilusiones, aprendizajes, reencuentros y nuevos retos. Y, durante estos primeros días, recuperar poco a poco nuestras rutinas será fundamental para afrontar el curso con energía y entusiasmo.

Por eso, este inicio de curso queremos dedicar también un espacio a algo muy importante: cuidarnos.

Porque aprender y crecer también significa aprender a cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro bienestar.

🌞 DE LAS VACACIONES… A LA RUTINA

Durante el verano nuestros horarios suelen cambiar. Nos acostamos más tarde, nos levantamos sin despertador, tenemos más tiempo libre y disfrutamos de actividades diferentes.

La vuelta al colegio supone recuperar poco a poco nuestros horarios habituales.

Por eso, durante los primeros días podemos reflexionar con nuestros alumnos sobre algunas cuestiones:

⏰ ¿A qué hora nos estamos acostando?

😴 ¿Estamos durmiendo lo suficiente?

🥣 ¿Desayunamos antes de venir al cole?

💧 ¿Llevamos agua para mantenernos hidratados?

📱 ¿Cuánto tiempo dedicamos a las pantallas?

🏃 ¿Cuánto tiempo jugamos o hacemos actividad física?

No buscamos respuestas perfectas. Queremos tomar conciencia de nuestros hábitos y descubrir pequeños cambios que nos ayuden a empezar bien el curso.

🏃 ¡EMPEZAMOS MOVIÉNDONOS!

Los primeros días de clase son perfectos para recuperar el movimiento y, además, para conocernos mejor.

¿Quién dice que aprender tiene que significar estar sentado todo el tiempo?

Podemos incorporar pequeñas pausas activas durante la jornada, juegos de movimiento, dinámicas para conocer a nuestros compañeros o actividades al aire libre.

Unos minutos de movimiento pueden convertirse en una fantástica manera de:

• Activarnos después de un rato de trabajo.

• Mejorar nuestra atención.

• Liberar energía.

• Compartir momentos divertidos.

• Favorecer las relaciones entre compañeros.

• Comenzar el curso con una actitud positiva.

💦 MI BOTELLA, MI COMPAÑERA

Uno de los pequeños hábitos que queremos recuperar desde el primer día es la hidratación.

Nuestra botella de agua puede convertirse en una compañera imprescindible durante la jornada escolar.

Además, podemos aprovechar este sencillo hábito para hablar sobre la importancia de beber agua y cuidar nuestro cuerpo, especialmente después de realizar actividad física o cuando hace calor.

🍎 VOLVEMOS A LOS BUENOS HÁBITOS

Después de un verano en el que probablemente hemos disfrutado de helados, comidas especiales y horarios diferentes, septiembre puede ser un buen momento para recuperar una alimentación variada y equilibrada.

Podemos comenzar con algo tan sencillo como preparar un almuerzo saludable para el recreo.

Fruta, frutos secos cuando sean apropiados para el centro y las necesidades del alumnado, bocadillos variados, lácteos u otras opciones pueden formar parte de nuestros almuerzos.

Y, sobre todo, queremos transmitir un mensaje importante:

Cuidarnos no significa prohibirnos cosas, sino aprender a encontrar un equilibrio.

😴 ¡A RECUPERAR EL SUEÑO!

Otro de nuestros grandes retos de septiembre será volver a dormir bien.

Después de las noches de verano, recuperar una rutina de sueño puede llevar unos días.

Podemos hablar en clase sobre la importancia de establecer una rutina antes de dormir y de descansar adecuadamente para comenzar cada mañana con energía.

Porque cuando llegamos descansados al colegio…

🧠 ¡aprendemos mejor!

😊 ¡estamos de mejor humor!

🏃‍♀️ ¡tenemos más energía!

🤝 ¡nos relacionamos mejor!

💚 TAMBIÉN CUIDAMOS NUESTRAS EMOCIONES

La vuelta al cole no siempre provoca las mismas emociones.

Para algunos niños supone volver a encontrarse con sus amigos y comenzar con mucha ilusión. Para otros puede generar nervios, inseguridad o incluso cierta preocupación.

Por eso, durante estos primeros días también debemos dar espacio a las emociones.

Podemos comenzar cada mañana con una sencilla pregunta:

¿Cómo me siento hoy?

No hace falta realizar una gran actividad. A veces, simplemente saber que tenemos un espacio para expresar cómo nos sentimos puede marcar la diferencia.

🎯 NUESTRO RETO PARA SEPTIEMBRE

Este curso queremos comenzar con un reto muy sencillo:

"ME CUIDO PARA APRENDER"

Durante las primeras semanas iremos incorporando pequeños hábitos:

🏃 Me muevo cada día.

💧 Bebo agua.

🍎 Cuido mi alimentación.

😴 Intento descansar bien.

📱 Hago un uso responsable de las pantallas.

😊 Cuido mis emociones.

🤝 Cuido a los demás.

No se trata de hacerlo todo perfecto desde el primer día.

Se trata de empezar.

Un pequeño cambio hoy puede convertirse en un gran hábito mañana.

🌱 UN NUEVO CURSO, UNA NUEVA OPORTUNIDAD

Septiembre es mucho más que volver a clase.

Es reencontrarnos, comenzar nuevos proyectos, proponernos retos y volver a llenar las aulas de curiosidad, ilusión y ganas de aprender.

Y qué mejor manera de comenzar que recordando que nuestro bienestar también forma parte del aprendizaje.

Así que dejamos atrás poco a poco el horario de verano, preparamos nuestras mochilas, llenamos nuestras botellas de agua…

¡y nos ponemos en marcha!

🏃‍♀️💚 ¡Comenzamos el curso moviéndonos, cuidándonos y aprendiendo juntos!

Inclusión en Educación Física: cómo garantizar la participación real de todo el alumnado.

La inclusión en Educación Física no consiste solo en “dejar participar”, sino en asegurar que todos los alumnos y alumnas puedan aprender, disfrutar y progresar dentro de sus posibilidades. Esto implica adaptar tareas, espacios, normas y actitudes para dar respuesta a la diversidad del aula.

🌱 ¿Qué entendemos por inclusión en EF?

La inclusión supone reconocer que cada alumno tiene capacidades, ritmos e intereses diferentes, y que el objetivo no es que todos hagan lo mismo, sino que todos aprendan desde su punto de partida. En este sentido, la EF tiene un gran potencial inclusivo porque permite múltiples formas de participación: motriz, social, emocional y cognitiva.

🧩 Principios clave de una EF inclusiva.

1. Adaptación de tareas:

Modificar reglas, materiales o espacios para que todos puedan participar. Por ejemplo:

• Balones más grandes o ligeros

• Reducir distancias

• Permitir más botes o intentos

2. Éxito para todos:

Diseñar actividades con distintos niveles de dificultad donde el alumnado experimente logro personal, no comparación constante.

3. Participación activa:

Evitar tiempos muertos o eliminación en juegos. Nadie debería quedarse sin participar.

4. Clima positivo y respeto:

Fomentar valores como la empatía, la cooperación y el respeto a las diferencias.

🏃‍♂️ Estrategias prácticas en el aula.

✔️ Uso de roles variados:

En actividades grupales, asignar diferentes funciones: árbitro, anotador, entrenador, animador… Así todos contribuyen.

✔️ Aprendizaje cooperativo:

Trabajar en equipos donde el éxito dependa de la colaboración, no de la competencia individual.

✔️ Adaptaciones específicas:

• Para alumnado con dificultades motrices: tareas más simples o apoyo de compañeros.

• Para dificultades de atención: instrucciones claras, breves y visuales.

• Para alumnado con baja autoestima: refuerzo positivo constante.

✔️ Material inclusivo:

Utilizar recursos variados (aros, cuerdas, pelotas blandas…) que faciliten la participación.

💡 Ejemplo práctico.

En un juego de balón prisionero:

• Se puede permitir que un alumno tenga “zona segura”

• Usar pelotas de espuma

• Evitar la eliminación (quien es eliminado pasa a ayudar desde fuera o realiza un reto para volver)

🎯 Beneficios de la inclusión en EF.

• Mejora la autoestima y la motivación.

• Fomenta habilidades sociales.

• Reduce el rechazo y la exclusión.

• Promueve valores educativos fundamentales.

🧠 Reflexión final.

Una Educación Física inclusiva no requiere grandes recursos, sino intencionalidad pedagógica. El docente juega un papel clave como guía que adapta, observa y acompaña. Incluir no es tratar a todos igual, sino dar a cada uno lo que necesita para avanzar.

El reto de la alfabetización motriz (Alfabetización motriz / Physical Literacy).

 

1. ¿Qué es la alfabetización motriz?

La alfabetización motriz puede definirse como la motivación, la confianza, la competencia física, el conocimiento y la comprensión para valorar y asumir la responsabilidad de participar en actividades físicas para toda la vida. (bviolympics.org)

En otras palabras, no se trata únicamente de saber mover el cuerpo, ni de rendir en deportes, sino de que el alumnado:

• desarrolle habilidades motrices fundamentales (saltar, lanzar, correr, esquivar, equilibrio, etc.);

• adquiera la confianza para moverse en distintos entornos;

• entienda por qué la actividad física y el movimiento importan en su vida;

• tenga la motivación para mantenerse activo más allá de la escuela;

• comprenda su cuerpo, sus límites y posibilidades. (Recyt)
  Según la fuente de la International Sport and Culture Association (ISCA): “Physical literacy is the skills and attributes individuals demonstrate through physical activity and movement across their life course… through an interaction of their physical, emotional, social and cognitive learning.” (physical-literacy.isca.org)

2. ¿Por qué es importante en Educación Física?

La alfabetización motriz se posiciona como un objetivo central de la educación física, especialmente en la etapa de primaria, por varias razones clave:

• Fomenta la actividad física de por vida: cuando los alumnos no solo hacen ejercicio, sino que entienden, sienten y valoran el movimiento, es más probable que continúen activos en la adolescencia y adultez. (BioMed Central)

• Mejora no solo el ámbito físico, sino también el cognitivo, emocional y social: el alumnado que se mueve con confianza se relaciona mejor, se siente más seguro, participa con más gusto. (PubMed)

• Permite una educación más holística e inclusiva: la alfabetización motriz rompe con la idea de simplemente “hacer deporte” y pone el foco en la experiencia motriz, la autonomía, la diversión, la participación de todos los alumnos, independientemente de su nivel. (Recyt)

• Ofrece un marco sólido para planificar programas de EF con sentido, más allá de contenidos aislados: al tener como meta que el alumnado sea “físicamente alfabetizado”, las sesiones de EF pueden diseñarse para que desarrollen competencias y actitudes, no solo “hacer ejercicio”. (MDPI)

3. Desafíos que plantea su implementación

Implementar la alfabetización motriz en el contexto educativo conlleva varios retos que conviene tener en cuenta:

• Transformar el currículo y prácticas docentes: Pasar de una EF centrada en deportes y habilidades específicas a una EF centrada en movimiento significativo, autonomía y reflexión motriz. Esto requiere formación del profesorado, recursos, cambio de mentalidad. (RaY)

• Medir y evaluar la alfabetización motriz: Al ser un constructo amplio (motivo, confianza, físico, cognitivo, etc.), no siempre está claro cómo evaluar de forma coherente. Esto complica su integración como objetivo real en las programaciones. (Revistas UDC)

• Garantizar la equidad y la inclusión: Que todos los alumnos, también los que tienen menos habilidades motrices o requieren más apoyo, puedan progresar en su viaje hacia la alfabetización motriz. Si no se adapta la enseñanza, pueden quedar fuera. (Recyt)

• Conectar con el contexto fuera de la escuela: Para que la alfabetización motriz tenga efectos reales en la vida del alumnado, debe vincularse con su entorno, con oportunidades de movimiento fuera del aula. Si la EF queda aislada, el efecto se reduce. (physical-literacy.isca.org)

• Tiempo y recursos: Las limitaciones de horario, espacio, equipamiento pueden dificultar que las clases de EF aborden todos los dominios de la alfabetización motriz (físico, emocional, cognitivo, social). (Recyt)

4. Implicaciones para el aula de Primaria

Dado que trabajas en Primaria, y utilizas Chromebooks, medios digitales y materiales manipulativos (como en tu secuencia de Plástica), aquí tienes cómo podrías integrar la alfabetización motriz:

• Diseñar actividades orientadas a la competencia motriz + reflexión: e.g., circuitos de habilidades (saltar, lanzar, girar) seguidos de breves momentos de reflexión: “¿Cómo me sentí al hacer esto? ¿Podía cambiar algo?”, “¿Dónde voy a poder usar esta habilidad fuera de clase?”.

• Aprovechar la tecnología y medios digitales para el registro y la reflexión: pedir al alumnado que grabe breves vídeos con el Chromebook de su movimiento, o que cree un pequeño diario digital de “mi progreso motriz”, fusionando EF y competencias digitales.

• Trabajar los cuatro dominios de la alfabetización motriz:

  • Físico: habilidad motriz, coordinación, fuerza, equilibrio.

  • Emocional/motivacional: confianza al moverse, gusto, actitud.

  • Cognitivo: conocimiento del cuerpo, concebir el movimiento, entender qué hago y por qué.

  • Social: interacción, cooperación en tareas motrices, valorar el movimiento compartido.

• Vincular con otros contenidos y asignaturas: Por ejemplo, en Plástica (pixel art y perspectiva) podrían diseñar “mi ciudad motriz”: un plano en pixel art de un lugar donde se pueden desplazar, saltar, lanzar… y en EF luego probar in situ o adaptado. Esto refuerza que la motricidad tiene sentido en su vida, espacio y entorno.

• Evaluación formativa diversificada: No solo medir cómo corre o lanza, sino observar evolución, participación, actitud, reflexión, autonomía. Puedes incluir autoevaluaciones digitales, rúbricas simples (¿me siento más seguro?, ¿he usado la técnica?, ¿puedo elegir cómo desplazarme?).

• Atención a la diversidad: Asegurar que los alumnos con dificultades motrices, emociones inseguras o poco hábito de movimiento vean progresos y se sientan capaces. Por ejemplo, adaptar circuitos, roles de apoyo entre compañeros, reflejar sus avances en el diario motriz digital.

5. Conclusión

La alfabetización motriz constituye un reto pedagógico esencial para la EF en el siglo XXI. Supone pasar de “hacer ejercicio” a “aprender a moverse, a valorar moverse y a querer moverse”. En tu contexto de primaria, con dispositivos digitales y enfoque de proyecto, tienes una oportunidad excelente para impulsar este objetivo: docentes y alumnado pueden explorar juntos qué significa moverse con competencia, confianza, conocimiento y ganas.

Al final, el objetivo es que los niños y niñas no solo “hagan una clase de EF”, sino que salgan de ella con la convicción de que “sí puedo moverme”, “sé por qué lo hago”, y “quiero hacerlo”. Esa es la alfabetización motriz.

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Referencias bibliográficas

• Dauncey, M. (2015). What is physical literacy and what is its place in the curriculum? National Assembly for Wales Research Service. Recuperado de https://research.senedd.wales/research-articles/what-is-physical-literacy-and-what-is-its-place-in-the-curriculum/ (Investigación Senedd)

• International Sport and Culture Association (ISCA). (2021). Creating a common understanding of physical literacy. Recuperado de https://physical-literacy.isca.org/update/19/creating-a-common-understanding-of-physical-literacy (physical-literacy.isca.org)

• Romero-Martínez, J., Menescardi, C., García-Massó, X., & Estevan, I. (2024). Efectos de la actividad física durante las clases sobre la alfabetización motriz: una revisión sistemática. Retos, 52. https://doi.org/10.47197/retos.v52.100143 (Recyt)

• Khory, F. D., Maksum, A., Ismalasari, R., Nugraha, T. A., & Rohman, M. F. (2024). Implementation of physical literacy model in Physical Education, Sport and Health learning in elementary school. JUARA : Jurnal Olahraga, 8(1). https://doi.org/10.33222/juara.v8i1.2478 (jurnal.umkuningan.ac.id)

• Physical Literacy for Communities (PL4C): physical literacy, physical activity and associations with wellbeing. (2023). BMC Public Health, 23. https://doi.org/10.1186/S12889-023-16050-7 (BioMed Central)

• Conceptualización y estructura de la alfabetización motriz en población de habla hispana. Una revisión sistemática. (2025). Sportis. Scientific Journal of School Sport, Physical Education and Psychomotricity. https://doi.org/10.17979/sportis.2025.11.4.12397 (Revistas UDC)

Transformar la Educación Física ante los retos del siglo XXI: alfabetización motriz, tecnología, actividad y bienestar infantil

Introducción

En un contexto educativo en constante cambio —marcado por el incremento del sedentarismo infantil, el uso intensivo de pantallas y la preocupación por la salud física y emocional de los escolares— la Educación Física (EF) adquiere una nueva relevancia pedagógica. Hoy se entiende como un área clave para promover la alfabetización motriz, la salud integral y la autonomía del movimiento, incorporando además recursos digitales y metodologías activas que motiven al alumnado.

Este artículo revisa las tendencias actuales en EF, sus fundamentos pedagógicos, implicaciones didácticas y oportunidades de innovación en la etapa de Educación Primaria.

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1. El reto de la alfabetización motriz (Physical Literacy)

El término physical literacy o alfabetización motriz, promovido por Margaret Whitehead (2010), se ha convertido en un eje fundamental de la EF contemporánea. Se refiere al desarrollo de la competencia, la motivación, la confianza y el conocimiento necesarios para participar en actividades físicas a lo largo de la vida.

Según López-Pastor et al. (2024), la alfabetización motriz debe ser el eje vertebrador del currículo de EF, desplazando la idea de una educación centrada en el rendimiento deportivo hacia una educación centrada en el bienestar, la autonomía y la participación significativa.

Implicaciones para el aula:

• Fomentar la confianza motriz y la autorregulación.

• Diseñar tareas que promuevan la exploración y la creatividad en el movimiento.

• Evaluar no solo el rendimiento físico, sino la actitud, la cooperación y la conciencia corporal.

Un reciente estudio de Frontiers in Public Health (2025) destaca que los programas escolares orientados a la alfabetización motriz generan mayores niveles de compromiso, disfrute y continuidad de la práctica física en la adolescencia.

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2. Actividad física, bienestar y salud mental

La relación entre actividad física y salud mental infantil es uno de los grandes temas de actualidad. Investigaciones recientes de la University of Manchester (2025) demostraron que los niños que se mantienen activos presentan mayor felicidad, menor soledad y mejor rendimiento escolar (Phys.org, 2025).

La EF, por tanto, debe concebirse como un espacio integral para trabajar el bienestar emocional. No basta con “moverse”, sino con entender y sentir el valor del movimiento para la salud global.

Estrategias pedagógicas:

• Combinar actividades de movimiento con momentos de reflexión sobre las sensaciones corporales y emocionales.

• Registrar hábitos de actividad mediante diarios o aplicaciones digitales.

• Relacionar la EF con temas transversales de salud, descanso y equilibrio digital.

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3. Tecnología e innovación metodológica

El avance tecnológico ofrece nuevas posibilidades para enriquecer la EF. Sin embargo, su integración debe ser pedagógica y crítica. La tecnología no sustituye al movimiento: lo amplía y complementa.

Estudios recientes (ArXiv, 2025) señalan que la inteligencia artificial puede actuar como asistente de personalización en EF —analizando el progreso o recomendando ejercicios adaptados—, pero advierten sobre el riesgo de la dependencia digital y la pérdida del componente social del juego.

Aplicaciones prácticas:

• Uso de Chromebooks o tabletas para registrar vídeos cortos del propio movimiento.

• Creación de infografías digitales sobre hábitos saludables.

• Diseño de circuitos motrices mediante herramientas digitales (Pixel Art, simulaciones, o planos de movimiento).

Estas estrategias conectan con la realidad tecnológica de las aulas, integrando la EF con competencias digitales y proyectos interdisciplinarios.

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4. Retos actuales de la EF escolar

Los principales desafíos de la EF contemporánea incluyen:

• Sedentarismo creciente: un estudio de Children (MDPI, 2025) confirma que los niveles de actividad física en escolares siguen disminuyendo pese a los programas escolares.

• Desigualdad de acceso: falta de recursos materiales y tiempo lectivo suficiente.

• Formación docente: necesidad de capacitación en metodologías activas, inclusión y alfabetización digital.

• Inclusión y equidad: la EF debe adaptarse a la diversidad funcional, cognitiva y emocional del alumnado, promoviendo la participación de todos.

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5. Conclusión

La Educación Física se enfrenta a una transformación profunda. En el siglo XXI, su función ya no se limita a enseñar deportes o habilidades motrices, sino a formar personas competentes motrizmente, activas, reflexivas y saludables.

Incorporar la alfabetización motriz, la tecnología educativa y la educación emocional permite que la EF se convierta en un espacio de desarrollo integral, motivador y conectado con la vida cotidiana del alumnado.

En un contexto educativo como el actual —con herramientas digitales, Chromebooks y metodologías por proyectos—, la EF puede y debe reinventarse: mover el cuerpo, pero también la mente y las emociones.

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Referencias bibliográficas (formato APA 7ª edición)

• ArXiv. (2025). Integrating AI in Physical Education: Challenges and Opportunities. Recuperado de https://arxiv.org/abs/2502.17855

• Frontiers in Public Health. (2025). Physical Literacy and Youth Engagement in Physical Activity: A Global Perspective. Recuperado de https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2025.1424027/full

• López-Pastor, V. M., Gea, J. M., & Molina, J. (2024). La alfabetización motriz como eje del nuevo currículo de Educación Física en España. Revista Española de Educación Física y Deportes, 437(3), 45–58.

• MDPI. (2025). Children’s Physical Activity Levels and School Environment: A Systematic Review. Children, 12(3), 298. Recuperado de https://www.mdpi.com/2227-9067/11/3/298

• Phys.org. (2025, junio). Physical activity critical to children's happiness and mental health. Recuperado de https://phys.org/news/2025-06-physical-critical-children-happiness.html

• Whitehead, M. (2010). Physical Literacy: Throughout the Lifecourse. Routledge.

• The Guardian. (2025, mayo). Bradford project produces 'outstanding' rise in children's physical activity. Recuperado de https://www.theguardian.com/society/2025/may/23/bradford-jump-project-children-exercise-physical-activity

Tendencias actuales en Educación Física en Primaria: Más allá del movimiento.

La educación física en primaria está evolucionando hacia un enfoque más integral, inclusivo y conectado con los desafíos contemporáneos. Estas son algunas de las tendencias más relevantes, respaldadas por investigaciones recientes:

🌱 Enfoque ecosocial y conciencia corporal

La LOMLOE introduce un enfoque ecosocial que promueve el respeto por el entorno, la cooperación y el bienestar físico y emocional. Según el estudio de López Pastor et al. (2022), este enfoque busca que los alumnos desarrollen una conciencia crítica sobre su cuerpo y su entorno, fomentando valores como la sostenibilidad y la equidad.

🧠 Competencia motriz como eje del currículo

La competencia motriz se define como la capacidad de resolver situaciones motrices de forma eficaz, creativa y autónoma. Un artículo en Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación destaca que este concepto permite una evaluación más justa y significativa del aprendizaje en EF.

🎮 Gamificación y aprendizaje activo

La gamificación en educación física mejora la motivación, la participación y el rendimiento. Investigaciones como las de Méndez-Giménez et al. (2020) muestran que el uso de dinámicas lúdicas y tecnologías interactivas favorece el aprendizaje significativo y la inclusión.

🤝 Inclusión y diversidad

La educación física inclusiva adapta las actividades para que todos los niños puedan participar, independientemente de sus capacidades. El trabajo de Devís Devís y Peiró (2019) subraya la importancia de metodologías cooperativas y materiales accesibles para garantizar la equidad en el aula.

📱 Tecnología en movimiento

El uso de apps, wearables y realidad aumentada está transformando la forma en que los niños interactúan con el movimiento. Según el estudio de Romero-Rodríguez et al. (2021), estas herramientas permiten personalizar el aprendizaje, fomentar la autonomía y mejorar la evaluación del progreso físico.

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📚 Fuentes científicas consultadas

1. López Pastor, V. M., et al. (2022). Educación Física con enfoque ecosocial. Universidad de Valladolid. Disponible aquí
2. Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación. (2023). Competencia motriz en el currículo LOMLOE. Revista Retos
3. Méndez-Giménez, A., et al. (2020). Gamificación en Educación Física: motivación y aprendizaje. Revista Apunts Educación Física y Deportes. Artículo
4. Devís Devís, J., & Peiró, C. (2019). Educación física inclusiva: retos y propuestas. Universidad de Valencia. Disponible en Dialnet
5. Romero-Rodríguez, J. M., et al. (2021). Tecnologías emergentes en la enseñanza de la EF. Revista Comunicar, 68, 45–55. Artículo

Juegos cooperativos para fomentar la convivencia en Primaria.

💬 Introducción

En la etapa de Primaria, el juego no es solo una forma de moverse o divertirse: es una herramienta educativa fundamental para construir relaciones sanas, aprender a respetar a los demás y descubrir el valor de la cooperación.

A través de los juegos cooperativos, el alumnado aprende que ganar no es vencer a otros, sino lograr metas comunes, desarrollando habilidades sociales, emocionales y motrices al mismo tiempo.

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🧠 ¿Qué son los juegos cooperativos?

Los juegos cooperativos son aquellas actividades en las que no existe competencia entre los jugadores, sino colaboración para alcanzar un objetivo común.

A diferencia de los juegos tradicionales competitivos, aquí todos ganan o todos pierden juntos. Esto favorece la inclusión, la empatía y la convivencia positiva dentro del grupo clase.

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🌱 Beneficios en el aula de Primaria

Aplicar juegos cooperativos de forma habitual tiene un gran impacto en el clima del aula y en el desarrollo integral del alumnado:

• 🤝 Favorecen la cohesión del grupo y fortalecen los lazos entre compañeros.

• 💬 Mejoran la comunicación y la escucha activa.

• 🌈 Fomentan la inclusión, ya que todos los niños y niñas pueden participar según sus posibilidades.

• 🧘‍♀️ Reducen los conflictos y promueven la resolución pacífica de problemas.

• 💪 Refuerzan la autoestima, al sentirse parte importante del grupo.

• 🎯 Desarrollan habilidades motrices básicas en un contexto significativo y divertido.

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🕹️ Ejemplos de juegos cooperativos para Primaria

1. La manta mágica

Materiales: una manta o una sábana grande.

Objetivo: trasladar una pelota de un punto a otro sin que se caiga.

Cómo se juega: todos los alumnos sostienen la manta por los bordes y deben moverla de forma coordinada para transportar una pelota (o varios objetos) hasta una meta.

💡 Variante: incluir obstáculos o realizarlo por equipos con diferentes desafíos.

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2. El paracaídas cooperativo

Materiales: un paracaídas grande (o sábana de colores).

Objetivo: realizar movimientos coordinados con el grupo sin soltar el paracaídas.

Cómo se juega: se pueden hacer múltiples variantes: levantar y bajar al ritmo de una canción, esconderse debajo, mover pelotas encima sin que caigan…

💡 Se trabaja: cooperación, ritmo, coordinación y atención conjunta.

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3. La isla

Materiales: colchonetas, periódicos o aros.

Objetivo: que todo el grupo llegue a “la isla” sin tocar el suelo.

Cómo se juega: se delimitan “islas seguras” (colchonetas o aros). El grupo debe moverse de una a otra ayudándose para que nadie se quede fuera.

💡 Ideal para trabajar la ayuda mutua y la planificación colectiva.

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4. Cadenas humanas

Materiales: ninguno.

Objetivo: trasladarse como grupo sin romper la cadena.

Cómo se juega: el grupo se toma de las manos y debe desplazarse por un recorrido o resolver pequeñas pruebas sin soltarse.

💡 Desarrolla coordinación, comunicación y confianza.

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🧩 Estrategias para el docente

Para que los juegos cooperativos realmente fomenten la convivencia, es clave cómo se gestionan:

• 🗣️ Dedicar un momento de reflexión al final del juego: “¿Qué hemos aprendido?”, “¿Qué ha sido fácil o difícil?”, “¿Cómo hemos cooperado?”

• 👀 Observar las interacciones y reforzar los comportamientos positivos.

• 🔄 Alternar roles: que todos puedan liderar o ayudar en algún momento.

• 🌍 Relacionar los aprendizajes del juego con la vida diaria en el aula: respeto, comunicación, empatía y colaboración.

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🎓 Conclusión

Los juegos cooperativos son mucho más que una actividad física: son una experiencia de aprendizaje social y emocional que fortalece la convivencia, el respeto y el sentido de grupo.

Incorporarlos de forma regular en Educación Física o en tutoría contribuye a formar alumnos activos, solidarios y felices, que entienden que juntos siempre se llega más lejos. 💫

Moverse para pensar mejor: lo que la ciencia dice sobre el cerebro y el movimiento.

Durante años se ha pensado que la Educación Física era una asignatura destinada solo a “cansar” al alumnado o a liberar energía. Sin embargo, la ciencia lleva tiempo demostrando que el movimiento es mucho más que ejercicio: es una herramienta poderosa para el aprendizaje y el desarrollo cerebral. Moverse no solo fortalece los músculos, sino también las neuronas.

🚶‍♀️ El cerebro se activa cuando el cuerpo se mueve

Cuando nos movemos, el flujo sanguíneo hacia el cerebro aumenta, lo que mejora la oxigenación y el transporte de nutrientes esenciales para las neuronas. Este proceso estimula la producción de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), una proteína que favorece la formación de nuevas conexiones neuronales, la memoria y la plasticidad cerebral.

👉 Investigaciones de la Universidad de Illinois (Hillman, Erickson & Kramer, 2008) demostraron que los niños físicamente activos presentan mejor atención, memoria de trabajo y rendimiento académico que aquellos con menor nivel de actividad. Es decir, el movimiento prepara al cerebro para aprender.

🧩 Moverse mejora la concentración y la gestión emocional

La actividad física no solo impacta en la parte cognitiva, sino también en la emocional. El ejercicio favorece la liberación de dopamina, serotonina y endorfinas, neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo, reducen la ansiedad y aumentan la motivación.

Un estudio de la Universidad de Stanford (Oppezzo & Schwartz, 2014) comprobó que caminar aumenta la creatividad en un 60%, en comparación con permanecer sentado. En otras palabras: moverse literalmente ayuda a pensar “fuera de la caja”.

En el aula, esto se traduce en una mayor capacidad para mantener la atención, regular emociones y resolver problemas de forma más flexible.

🧠 Educación Física: una actividad también para el cerebro

Desde la neuroeducación se defiende que el aprendizaje corporal refuerza los procesos cognitivos. Antonio Damasio, neurocientífico y autor de El error de Descartes (1994), sostiene que “no pensamos solo con el cerebro, sino con todo el cuerpo”. Cada gesto, equilibrio o coordinación estimula áreas cerebrales implicadas en la planificación, la toma de decisiones o la memoria espacial.

Por eso, la Educación Física escolar debería entenderse como un espacio de aprendizaje integral, donde cuerpo y mente trabajan juntos. Juegos de coordinación, actividades rítmicas o dinámicas que combinan movimiento con memoria o atención son excelentes para reforzar el aprendizaje global del alumnado.

🌱 Moverse para aprender mejor

Incorporar el movimiento en la rutina escolar —ya sea mediante pausas activas, aprendizaje cooperativo en movimiento o sesiones regulares de Educación Física— ayuda a mejorar el rendimiento general del alumnado.

La OMS (2020) recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa en niños y adolescentes, no solo por salud, sino también por bienestar cognitivo y emocional.

💬 En resumen

Moverse no es una distracción del aprendizaje: es una condición necesaria para que el aprendizaje ocurra.

Cada salto, carrera o juego en el patio fortalece no solo el cuerpo, sino también las redes neuronales que sostienen la atención, la memoria y la creatividad.

La Educación Física, por tanto, no “quita tiempo” a las materias teóricas: las potencia. Si queremos mentes despiertas, necesitamos cuerpos en movimiento.

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🧭 Fuentes consultadas:

• Hillman, C. H., Erickson, K. I., & Kramer, A. F. (2008). Be smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 9(1), 58–65.

• Oppezzo, M., & Schwartz, D. L. (2014). Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 40(4), 1142–1152.

• Damasio, A. (1994). El error de Descartes: la emoción, la razón y el cerebro humano. Barcelona: Crítica.

• Organización Mundial de la Salud (2020). Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios.

Desafíos actuales en la Educación Física: combatiendo la falta de actividad física en la sociedad.

En la era digital y la vida moderna, la educación física se encuentra ante desafíos significativos. Uno de los desafíos más apremiantes es la creciente falta de actividad física en la sociedad. Mientras que la tecnología ha simplificado muchas áreas de nuestras vidas, también ha contribuido a un estilo de vida sedentario que amenaza la salud de las generaciones futuras. En este artículo, exploraremos en detalle este desafío y cómo la educación física puede desempeñar un papel crucial en la lucha contra esta tendencia preocupante.

El Problema de la falta de actividad física.

La falta de actividad física se ha convertido en una epidemia silenciosa en el mundo actual. Los avances tecnológicos, como los dispositivos móviles y las computadoras, han hecho que muchas personas pasen más tiempo frente a las pantallas y menos tiempo realizando actividad física. Esto ha llevado a un aumento en los problemas de salud relacionados con la inactividad, como la obesidad, enfermedades cardíacas y problemas de salud mental.

La Educación Física como solución.

En este contexto, la educación física emerge como un recurso invaluable. Las clases de educación física en las escuelas tienen el potencial de inculcar una apreciación por la actividad física desde una edad temprana. Los educadores físicos desempeñan un papel vital al enseñar a los estudiantes sobre la importancia de mantenerse activos y saludables. Además, pueden proporcionar las habilidades necesarias para que los estudiantes participen en actividades físicas de manera segura y efectiva.

Desafíos para los profesores y maestros de Educación Física.

No obstante, los educadores físicos enfrentan desafíos en su misión de combatir la falta de actividad física en la sociedad. Los recortes presupuestarios en la educación a menudo impactan las clases de educación física, limitando recursos y oportunidades para los estudiantes. Además, la pandemia de COVID-19 ha presentado obstáculos adicionales, ya que las restricciones de distanciamiento social y las preocupaciones de salud han alterado la forma en que se imparten las clases.

Hacia una solución integral.

Para abordar el desafío de la falta de actividad física en la sociedad, es esencial que la educación física se adapte y evolucione. Esto implica la promoción de un enfoque holístico de la salud que incluye la nutrición adecuada y la actividad física como componentes esenciales. Además, es fundamental abogar por la asignación de recursos adecuados para las clases de educación física y la formación continua de los educadores físicos.

Mejora tus clases de Educación Física con el Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II.

La tecnología ha transformado la manera en que abordamos la educación física. Atrás quedaron los días en que las lecciones se limitaban a un campo de juego. Hoy, podemos incorporar dispositivos como el Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II para enriquecer nuestras clases y hacerlas más interactivas y emocionantes que nunca.

El Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II: un vistazo rápido.

Antes de sumergirnos en cómo utilizar este increíble altavoz en tus clases de educación física, echemos un vistazo a algunas de sus características clave:

• Calidad de sonido excepcional: A pesar de su tamaño compacto, el Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II ofrece un sonido claro y potente que llenará cualquier espacio.
  
• Conexión Bluetooth: La conectividad Bluetooth te permite emparejar fácilmente el altavoz con tu dispositivo, ya sea un teléfono, una tableta o una computadora portátil.
  
• Duración de la batería: La batería de larga duración garantiza que tu altavoz no se agotará durante tus clases, ¡hasta 10 horas de reproducción continua!
  
• Portabilidad: Su diseño compacto y liviano lo hace fácil de llevar a cualquier lugar, incluso al aire libre.
  

Usos creativos en clases de Educación Física:

• Música Motivadora: Uno de los usos más obvios del Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II en educación física es como fuente de música. Crea listas de reproducción que se adapten a la actividad que estás realizando, ya sea una sesión de yoga, una carrera de resistencia o una clase de baile. La música adecuada puede aumentar la motivación y la energía de tus estudiantes.
  
• Instrucciones y Temporización: Utiliza el altavoz para dar instrucciones claras a tus estudiantes, especialmente en actividades grupales. Además, puedes configurar alarmas o temporizadores para gestionar intervalos de tiempo específicos durante los ejercicios.
  
• Juegos y Competencias: Organiza juegos y competencias al aire libre donde el altavoz sea parte integral de la experiencia. Por ejemplo, establece estaciones de ejercicios y utiliza la música para indicar cuándo los estudiantes deben cambiar de actividad.
  
• Herramienta de Evaluación: Graba el rendimiento de tus estudiantes durante las actividades físicas y reproduce los comentarios para que puedan ver y escuchar sus propios progresos.
  
• Relajación y Estiramientos: Después de una clase intensa, usa el Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II para reproducir música suave y ayudar a los estudiantes a relajarse durante la sesión de estiramientos.
  

Consejos para un uso exitoso:

• Asegúrate de que el altavoz esté cargado antes de cada clase para evitar interrupciones.
  
• Utiliza un dispositivo resistente para transmitir música y conecta de manera segura el altavoz a través de Bluetooth.
  
• Ajusta el volumen de manera adecuada para que todos los estudiantes puedan escuchar sin que sea incómodo.
  
• Explora aplicaciones y recursos en línea que ofrecen música específica para actividades físicas y deportes.
  

En resumen, el Bose SoundLink Mini Bluetooth Speaker II es una herramienta versátil que puede transformar tus clases de educación física. Ya sea para motivar a tus estudiantes, dar instrucciones claras o mejorar la calidad general de la experiencia, este altavoz compacto puede marcar una gran diferencia en la forma en que se aborda la actividad física en el aula. ¡Prepárate para llevar tus clases al siguiente nivel de diversión y efectividad! 

Y además un video de youtube con una gran e interesante review por si deseas conocer más sobre este increíble altavoz.

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Educación física para una vida más prolongada, saludable, satisfactoria y productiva

El tiempo que dedican a la actividad física los niños y los adultos del mundo entero está disminuyendo, lo cual tiene consecuencias muy negativas en su esperanza de vida, su estado de salud y su capacidad para cosechar éxitos en los estudios, la vida social y el trabajo.

En una reciente publicación, titulada Educación Física de Calidad, Guía para los Responsables Políticos, la UNESCO insta a los gobiernos y los planificadores de los sistemas educativos a invertir la tendencia negativa existente en este ámbito, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha calificado de verdadera epidemia, ya que cada año causa la muerte de unos 3,2 millones de personas, esto es, una cifra dos veces mayor que las defunciones ocasionadas por el sida en nuestro planeta.

La presentación de esta Guía se efectuará en el transcurso de la reunión del Comité Intergubernamental para la Educación Física y el Deporte (CIGEPS) de la UNESCO, que tendrá lugar del 28 al 30 de enero en Lausana (Suiza).*

La UNESCO hace un llamamiento a los gobiernos para que se invierta la tendencia a la disminución de las inversiones en educación física que se ha venido observando durante los últimos años en muchos países del mundo, incluidos algunos de los más ricos. Según fuentes de información europeas, el tiempo y los recursos financieros asignados a la educación física en las escuelas han disminuido progresivamente en más de la mitad de los países de Europa y en la región de América del Norte la situación a este respecto no presenta un cariz mejor.

En la reciente publicación de la UNESCO, preparada en colaboración con toda una serie de organizaciones internacionales e intergubernamentales,** se preconiza una educación física de calidad y la formación de profesores de esta disciplina, poniendo de relieve los beneficios que ésta reporta a los países que invierten en ella y el costo social que entraña para los países que no efectúan las inversiones suficientes (véanse aquí las infografías de la guía, sumamente elocuentes a este respecto).

“Es mucho lo que nos estamos jugando”, estima la Directora General de la UNESCO, Irina Bokova. “El costo de la inversión pública en educación física genera dividendos muy altos en lo referente al ahorro en gasto de salud y al cumplimiento de los objetivos de los sistemas educativos. Esos dividendos superan con creces el costo de dicha inversión. Está demostrado que impartir una educación de calidad en este ámbito suscita una actitud positiva hacia las actividades físicas, reduce las posibilidades de que los jóvenes incurran en conductas de riesgo, tiene repercusiones positivas en los resultados académicos y proporciona una plataforma para un ensanchamiento de la inclusión social”, añade.

La Guía trata de abordar siete cuestiones preocupantes que puso de manifiesto la Encuesta mundial sobre la situación de la educación física llevada a cabo por la UNESCO el año pasado, a saber: 1. La diferencia persistente que se da entre las políticas de educación física adoptadas y su aplicación práctica. 2. Las continuas deficiencias observadas en la asignación de horarios para la educación física en los currículos escolares. 3. Los problemas relacionados con la pertinencia y calidad del currículo de educación física en los programas educativos. 4. La insuficiente calidad de los programas de formación inicial para docentes. 5. La calidad y el mantenimiento deficientes de las instalaciones para actividades físicas y deportivas. 6. La persistencia de los obstáculos que impiden impartir una educación física por igual a todos los escolares, así como el acceso de todos ellos a la misma. 7. La coordinación insuficiente de los componentes de las comunidades de padres y docentes.

Las recomendaciones de la Guía van acompañadas de estudios de casos sobre programas educativos conducidos, a menudo, por organizaciones no gubernamentales de índole comunitaria. Los éxitos cosechados en algunos países de África, América del Norte, América Latina, Asia y Europa constituyen un ejemplo de lo que se puede lograr gracias a la educación física: los jóvenes aprenden a fijarse objetivos por sí solos y a controlar de forma autónoma los progresos que realizan para alcanzarlos, lo cual tiene una repercusión directa en su autoestima, su adquisición de competencias para la vida en sociedad y su capacidad para lograr buenos resultados académicos.

Si las escuelas no pueden dispensar la hora diaria completa de actividad física recomendada para todos los alumnos, una política educativa bien planificada debe fomentar el establecimiento de sinergias entre el sistema de educación formal y las comunidades para dispensar una educación física de calidad. Algunas experiencias –como la denominada “Magic Bus” llevada a cabo en la India– en las que se ha recurrido a las actividades físicas para propiciar el reingreso en las aulas de jóvenes que las habían desertado, pone de manifiesto las posibilidades que ofrece una coordinación entre las actividades escolares y las lúdicas.

En la publicación de la UNESCO se expone la noción de “aptitudes físicas básicas” que “Passport for Life”, una organización canadiense de profesionales especializados en educación física y para la salud, define así: “La aptitud para realizar con competencia y confianza una amplia serie de actividades físicas en contextos muy diversos que redundan en beneficio del desarrollo integral de la persona. Las personas que se desenvuelven bien físicamente suelen obtener resultados mejores en el plano académico y social. Comprenden cómo hay que actuar en la vida y son capaces de transferir sus competencias de un ámbito a otro. Las personas con aptitudes físicas básicas adquieren la competencia y la confianza que les permiten desenvolverse en la forma que lo desean. Pueden mostrar esa competencia y confianza en un gran número de actividades y contextos físicos diferentes, así como utilizar ambas capacidades para llevar una vida activa y saludable”.

La Guía agrega además que, si la sociedad quiere cosechar los beneficios que reporta la educación física, los planificadores de políticas educativas deben garantizar que tengan acceso a la misma tanto las niñas como los varones, así como los jóvenes escolarizados y los que están sin escolarizar.

Este estudio se ha elaborado a petición del Comité Intergubernamental para la Educación Física y el Deporte (CIGEPS) de la UNESCO y de los participantes en la Quinta Conferencia Internacional de Ministros y Altos Funcionarios Encargados de la Educación Física y el Deporte, celebrada en Berlín en 2013. La UNESCO y sus socios colaborarán con los países que emprendan una revisión de sus políticas en materia de educación física. Esta colaboración se realizará en el marco de la labor de la UNESCO encaminada a apoyar los esfuerzos realizados por los países para adaptar sus sistemas educativos nacionales a las necesidades del mundo actual (véase el prospecto Contribución de la educación física de calidad a la educación para el siglo XXI).

Fuente:

Unesco.org

Programa de educación en valores a través del deporte

FEDYS, Fundación Educación, Deporte y Salud ha creado el recurso interactivo "Programa de educación en valores a través del deporte".

¿Por qué debemos promover el deporte en los niños/as?

Cada vez se identifican más orígenes genéticos para las enfermedades, lo que significa que los niños/as están expuestos a desarrollar las mismas enfermedades que los padres. Pero, afortunadamente, al mismo tiempo se sabe que la influencia del ambiente puede modificar este destino, acelerándolo, frenándolo o evitándolo. Y este ambiente está constituido por la alimentación y el nivel de actividad físico-deportiva, que son elementos de nuestra vida íntimamente ligados e inseparables, puesto que la alimentación posibilita que el organismo se pueda mover, y cuyo equilibrio genera salud, si la alimentación es correcta y el grado de movimiento es alto en cantidad e intensidad, o enfermedad, si la alimentación es incorrecta y el movimiento escaso o nulo.

Para conseguir que los hijos vivan con más calidad, es necesario, por tanto, que aquellos mantengan una vida de actividad física. Pero, para que una persona se mantenga físicamente activa toda su vida, es necesario que inicie ese estilo de vida en la niñez o la adolescencia, porque son las edades en las que mejor se inculca esa conducta y donde más arraigada queda. Y para ello, a esas edades, los niños/as necesitan que sean sus padres, sus maetros, profesores o entrenadores, quienes los inscriban en un deporte, y los animen, los apoyen y les faciliten la asistencia a los entrenamientos y la competición.

Si a los niños/as se les inculca el interés por la práctica deportiva, se estará actuando sobre otras conductas de salud, ya que también se preocuparán por tener una mejor alimentación, evitarán el consumo de tabaco o drogas y moderarán el consumo de alcohol, prefiriendo cuidarse para la competición los fines de semana, en lugar de salir a hacer el “botellón” hasta altas horas de la madrugada.

Los padres tienen que saber que la práctica de un deporte de su hijo cuesta dinero, tanto más cuanto más sofisticado es el tipo de deporte. Esto puede hacer que haya padres que abandonen esa idea y prefieran dedicar ese dinero a que perfeccionen otras materias (inglés, informática, música, etc.) que ellos juzgan más útiles para el futuro de sus hijos. Sin embargo, si esos padres piensan, de verdad, que lo más importante para ellos es la salud de sus hijos, deberían considerar que el dinero que gasten en la práctica deportiva de sus hijos será la mejor inversión que puedan hacer en ellos.

Los padres deberían recompensar o reconocer, de alguna manera objetiva para sus hijos, los éxitos que van consiguiendo, entendiendo como tales los progresos deportivos, por mínimos que sean, y no la obsesión por ser siempre los ganadores. También deberían consolarlos cuando fracasan, minimizando las consecuencias de ese fracaso y recalcándoles que en el deporte, como en la vida, no todo son éxitos, sino que también hay fracasos, y de éstos pueden sacar consecuencias y enseñanzas muy útiles para las demás facetas de la vida futura. Así mismo, tienen que hacerles hincapié en que deben practicar el deporte como un elemento más de su formación humana y social y como una forma de cuidar su salud, con vistas a mantener una vida físicamente activa cuando sean mayores y cuando lleguen a ancianos, y no como un medio de conseguir fama, dinero o recompensas materiales.

Hay padres que tienen miedo a que la práctica deportiva de sus hijos deteriore su rendimiento académico, y eso hace que sean contrarios a esa práctica. Sin embargo, deberían saber que está demostrado que los niños y adolescentes que practican deporte tienen mayor rendimiento académico, siempre que, como en todos los aspectos de la vida, se mantenga un justo equilibrio entre los estudios y la práctica deportiva.

Por otra parte, se ha demostrado que las horas de utilización del ordenador o videojuegos están relacionadas de forma directa con el desarrollo de obesidad, que constituye, posiblemente, el mayor problema de salud que está afectando actualmente a niños/as y adolescentes. Si los padres quieren que sus hijos puedan seguir utilizando el ordenador sin desarrollar ese problema, la única forma que tienen de conseguirlo es a través del fomento de la práctica deportiva en sus hijos.

Además de contribuir a retrasar o evitar el desarrollo de enfermedades y a aumentar el número y la calidad de años vividos por los hijos, la práctica de un deporte les puede proporcionar también los siguientes beneficios:

•  Les enseña a trabajar en equipo, incluso en deportes individuales.

•  Les enseña autodisciplina y a programar los horarios de su vida.

•  Les enseña a fijarse objetivos y trabajar para conseguirlos.

•  Desarrolla su fuerza de voluntad y su capacidad de sacrificio.

•  Favorece sus relaciones sociales y la adquisición de amigos de su entorno deportivo, que suponen compañías más sanas y seguras.

•  Desarrolla su capacidad competitiva y estimula su interés por el progreso.

•  Les enseña a asimilar sanamente las victorias y las derrotas.

•  Los induce a una mayor preocupación por una vida sana (alimentación, descanso, abstención de tabaco y otras drogas).

•  Desvía sus formas de diversión de conductas como “el botellón” o pasar las noches en la discoteca, hacia el disfrute de la competición y de las reuniones con compañeros y rivales.

•  Les posibilita un crecimiento más sano y un desarrollo más completo.

•  Les ayuda a obtener un mayor rendimiento académico.

•  Aumenta sus probabilidades de seguir haciendo deporte o ejercicio físico durante la vida adulta.

Para contribuir a que la práctica deportiva de sus hijos sea satisfactoria y gratificante para ellos y que, de esta forma, sea una conducta que persista en ellos y la transmitan también a sus hijos, los padres deberían seguir las siguientes pautas de comportamiento:

Asegurarse de que sus hijos saben que, ganen o pierdan, los padres los quieren y no están defraudados con sus actuaciones.

Ser realistas acerca de las capacidades físicas de sus hijos.

Ayudar a sus hijos a fijarse metas realistas.

Enfatizar la mejora de la actuación, no el ganar, ya que la mejora de las destrezas sirve de refuerzo positivo.

No revivir el propio pasado deportivo a través de los hijos.

Buscar un ambiente sano y seguro para el entrenamiento y la competición, lo que incluye métodos de entrenamiento y equipación adecuados.

Controlar las propias emociones en los juegos y competiciones, lo que implica no gritar a otros jugadores, rivales, entrenadores y jueces.

Constituirse en un animador para el niño/a y sus compañeros de equipo.

Respetar a los maestros, profesores y entrenadores del niño/a, comunicándose con ellos abiertamente y discutiendo amigablemente con ellos los métodos de entrenamiento, si no está de acuerdo con esos métodos.

A la vista de todo lo anterior, posiblemente, la mayor prioridad de los padres debería ser fomentar, ayudar e impulsar la práctica de algún deporte por parte de sus hijos.

Fuente:

Famiped