martes, 4 de junio de 2013 | | By: Cristina

Medias de compresión

Hace años, Las personas con problemas de circulación eran las destinatarias principales de estos accesorios. En la actualidad, son también empleadas por deportistas y, si bien presentan un fundamento similar al actuar sobre el sistema circulatorio de los miembros inferiores, tienen ciertas diferencias específicas para las necesidades particulares de cada individuo. Las marcas deportivas, ávidas de nuevos mercados por explotar, han recogido la creciente demanda de las diferentes disciplinas deportivas y, han explotado este producto que, a ciencia cierta, bien pudiera ser sólo una moda pasajera. En este artículo, se va a analizar y fundamentar si su uso es recomendable y, si reporta beneficios notables.

1) COMO ACTÚAN LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN

El ámbito de influencia de las medias de compresión se reduce prácticamente al sistema circulatorio venoso, encargado del retorno de la sangre al corazón. Este sistema, se basa a grandes rasgos, en el trasiego de la sangre por unas conducciones reguladas mediante válvulas, cuya función es evitar el retorno del flujo sanguíneo en personas con problemas de circulación, dichas válvulas presentan desarreglos funcionales y, la dilatación de las mismas produce las archiconocidas varices. Asimismo, los músculos favorecen el trasiego de la sangre en el retorno del caudal sanguíneo al corazón.

Las medias están especialmente indicadas para personas con disfunciones circulatorias o bien, deportistas que quieren mejorar la circulación actuando sobre los dos principales responsables de la misma.
La diferencia principal entre las diferentes medias existentes en el mercado, radican en unos baremos de presión que deben ejercer sobre la pierna en función de las necesidades.

Su estructura es sencilla, suelen componerse de dos capas, una dedicada a refrigerar y, expulsar el sudor y otra a absorber parte del calor producido. Los tejidos de las que están compuestas aplican una presión decreciente en la pierna, esto es, la presión es mayor en el tobillo que en la pantorrilla.

2) EFECTOS QUE PRODUCEN LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN

a) Comprimen la zona sobra la cuál se sitúan, produciendo una mejora sensible del retorno venoso.

b) Mejoran la distribución del flujo sanguíneo. Consiguiendo una mejor oxigenación de los tejidos, favoreciendo de este modo la recuperación.

c) Reducen el consumo de oxigeno, aumentando la resistencia.

d) Al mejorar la recuperación del atleta, se reducirán los dolores musculares, la fatiga y la oxigenación de la zona.

e) Mejorará igualmente, el drenaje d las toxinas que se acumulan tras el esfuerzo en el sistema circulatorio.

f) Evitan la pérdida de calor en la zona

g) Evitan ampollas y rozaduras.

h) Evitan vibraciones debido a la sujeción que provocan en la zona, previniendo el movimiento lateral de los gemelos.

i) Tras una rotura de fibras en el gemelo, ayuda en el proceso de cicatrización. Disminuyendo el riesgo de formación de hematoma en la zona.

j) Acolcha y refuerza ciertas zonas. Posibilitando el empleo de protecciones o diseños específicos en base a la demanda de las necesidades del deportista.

3) CONCLUSIONES

Resulta curioso observar, como la mayoría de los deportistas se gastan el dinero en el calzado, despreocupándose de otro tipo de elementos como el calcetín o la media de compresión que están en contacto directo con su cuerpo. Es muy común y, muy poco recomendable, el empleo de calcetines fabricados con tejidos de muy baja calidad que pueden producir problemas, no sólo de rozaduras o falta de transpiración, sino también, debido a sus características elásticas, de circulación en la zona.

Dicho esto y, analizado lo anterior, podemos concluir que, si bien la utilización de medias puede resultar beneficioso para mejorar el rendimiento mejorar la recuperación y potenciar los aspectos anteriormente citados, no es un elemento imprescindible para practicar deporte si puede ser un buen aliado y, por ende, una inversión justificada y en ningún caso contraproducente si se elige bien el modelo en base a las necesidades del deportista.

Nota personal: 

Desde hace 2 semanas tengo las medias compresivas SKINS RY400 para mujer. No he probado ninguna otra marca pero he de decir que estoy altamente satisfecha con el resultado de las SKINS y las recomiendo 100%. El motivo de usarlas era más que nada para recuperarme de la actividad física que practico (ciclismo, trekking y padel) y a su vez, prevenir cualquier problema circulatorio que pueda ir apareciendo con el paso del tiempo.

Está científicamente demostrado que reducen el dolor muscular mediante la entrega de más oxígeno a los músculos en reposo.

Su ajuste de talla tiene en cuenta la forma de su altura, peso y cuerpo para asegurar una compresión óptima y máxima comodidad.

Son tan cómodas que incluso se pueden llevar a la cama después de un entrenamiento intenso - para ayudarte a levantarte con las piernas frescas al día siguiente.

En base a 400 puntos clave, la compresión de la gama SKINS R400 funciona con efectividad para lograr mayor rendimiento. Estudios médicos independientes publicados en las más prestigiosas revistas médicas demuestran que: 

-Incrementa el retorno venoso.
-Reduce el daño muscular inducido por el ejercicio.
-Acelera los procesos de recuperación.
-Produce una recirculación más efectiva del ácido láctico.
-Aumenta la fuerza y la potencia.
-Mejora la resistencia.
-Aumenta la oxigenación muscular.
-Mejora el control corporal de la temperatura.
-Reduce los edemas durante el vuelo.  
-Recomendable para personas con varices y problemas de circulación. 

Características:

-Ayuda a mejorar el suministro de oxígeno a los músculos activos. Esto potencia el rendimiento natural, aumenta la eliminación de residuos metabólicos y reduce la creación de ácido láctico, por lo que la recuperación es más rápida.
-Las prendas Skins con la Compresión Dinámica Gradual aseguran el nivel correcto de presión en los lugares correctos para aumentar la circulación y repartir más oxígeno a los músculos .
-Skins envuelve y apoya los grupos musculares clave reduciendo la vibración y ayudando a mantener la alineación muscular.
-Todos los tejidos Skins mantienen la humedad lejos de tu piel, manteniéndote seco incluso en las más duras situaciones.
-Los tejidos Skins optimizan la temperatura corporal tanto en condiciones cálidas como frías. Los músculos se calientan rápido gracias a la mejor circulación, mientras la superior transpirabilidad proporciona una evaporación refrescante que ayuda a mantener la temperatura corporal constante.
-El tejido Memory MX contiene un hilo elastómero de alta elasticidad, único en su clase, que hace que vuelva a su forma original sin importar cual sea la cantidad de estiramiento.
-Skins cuenta con tratamientos antibacterianos y antimicrobianos inherentes y permanentes en sus tejidos que disminuyen el crecimiento de bacterias y previenen el mal olor.
-Llevar Skins equivale a llevar una protección 50+ UV.

Fuente:

Menecesitas.com

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